фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, помочь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Шейпинг — не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки способны переделать ваш привычный образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана интересная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.