фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого типа очередность используется для усиления эффективности, потому как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.