Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.